【内观】对先生的苛责背后,是一个不允许犯错的我

时间:2019-10-16 13:00:02 来源:博爱汽车网 当前位置:7哥bet365官网注册平台_.bet365_bet365盘口编辑器 > 名人 > 手机阅读

内观是为了更好的探索生命,更好的看见、突破、穿越内在的卡点。

内观没有评判、比较,不涉及对错,仅关乎本心。

当我们能看清自己的内在,连接到所有的经历给与我们的礼物,感受到那些纷繁复杂的情绪背后指向的真相,我们就越来越接近生命的真相。

生命会逐渐去到无分别,觉知所到之处,皆是我。

今天分享明悦的友人~明空的内观过程。


昨晚,女儿因为打了疫苗不舒服,很黏我,一直闹腾到半夜,陪伴她进入睡眠后,我感到精疲力尽,正准备回房间睡觉,突然传来一声玻璃碎裂的巨响。

突如其来的响声在半夜格外刺耳,我连忙转身看女儿,很怕她又醒来闹腾。

好在她还是香甜地睡着,估计她以为还在我怀里呢!

我安心地回到房间,发现是我先生放手机时不小心打碎了窗台上的玻璃花瓶,一股无名之火就要冲上我的大脑,抱怨和指责马上就要破口而出了。

我先生看见我进来,像个犯错误的孩子,可怜巴巴地望向我这边,身体瑟缩着,低眉顺眼的。

我突然一下无语凝噎了!

我的心有点酸,抱怨也说不出口了。

【内观】对先生的苛责背后,是一个不允许犯错的我

先生看我没有像往常那样破口大骂加批评教育,很惊讶地问我:“咦,你怎么不骂我?”

一瞬间,我的眼泪都要下来了!

原来,这么多年,在最爱的人面前,我是多么的不接纳、不宽容、咄咄逼人、令人害怕啊!

先生条件反射一样地准备好挨骂,像一个犯了滔天大罪的罪人一样准备接受惩罚,这是多少次的伤害才会令他形成这样的模式啊!

天哪,我对这个爱了近十年的先生竟是如此苛刻、残忍!

我是多么地无觉、无知啊!

感受到先生内心的战战兢兢后,我轻声说:“没事,你也不是故意的,早点休息吧,你也辛苦一天了。”

就这么一句平常的安慰,先生好像感动得不行了,立马准备去拿扫把来清理玻璃渣。

我又说:“算了,不碍事,明天再弄,女儿刚睡着。”

先生松了一口气,紧接着抱着我说:老婆,你辛苦了。

【内观】对先生的苛责背后,是一个不允许犯错的我

等他睡了后,我开始往我的内心看,这么多年,我对先生的苛责是从哪里来的?

我发现了自己的一个信念犯错是不可饶恕的,必须得惩罚,不然就会变本加厉。

这个信念从我很小的时候就存在了,我一直用这个标准去对待人事物,包括我自己,眼里容不得沙子。

这个习性至少控制我差不多二十年了,它令我无法容忍自己的瑕疵,也不接纳别人的过失,不允许任何一点东西超出我的控制范围,因为一旦失控就可能带来失误。

在这个习性控制下,我变得吹毛求疵,很喜欢去控制和要求,一不如意就大发脾气,令自己和别人都很痛苦。

在无知无觉的状态下,我意识不到这个习性,压根就不知道自己被它控制了,也不知道它已经影响了我的方方面面。

【内观】对先生的苛责背后,是一个不允许犯错的我

最近我的觉知力在慢慢提升,在每天的心之舞练习中,我越来越往自己的内心去内观,一点一点去照见自己。

每天的对镜,对我来说就是一次实修的机会,我需要在每一件发生的事情上去加深觉知,去用心感受。

感恩我的家人朋友,接纳我包容我对我不抛弃、不放弃!

我爱你们!


明悦:

明空从一个破碎的玻璃花瓶中看到了自己的信念:犯错是不可饶恕的,必须得惩罚,不然就会变本加厉。

这个信念影响到了她十几年来生活的方方面面。

其实我们每个人都有很多限制性的信念,这些信念就像无形的囚牢,在不知不觉中束缚我们,封印我们的生命力,限制我们的创造力,让我们身心疲惫。

我们要带着觉知去照见这些隐藏的信念,看见即自由,因为当看见的那一刻,我们就有了选择的权利。

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